رژیم فستینگ یا رژیم روزه‌داری متناوب یک روش بسیار ساده برای کاهش وزن سریع است که در آن، فرد به یک چرخه از دوره‌های روزه‌داری و غذا خوردن روزانه وارد می‌شود. اگر این رژیم به درستی اجرا شود، می‌تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد.